LEYOU Yoga Studio（リージュヨガスタジオ）｜千葉県野田市の常温ヨガスタジオ

A variety of classes let you find balance.

7つのヨガクラスで、自分に合ったバランスを見つけましょう。初心者から上級者まで、自分に合ったバランスが見つかるはずです。

Offering Classes

7 classes for daily life

現在は5つのレギュラークラスとママに向けた2つのクラスを行なっております。目的に合わせてお好きなクラスにご参加いただけます。

Hatha Yoga 90min

その日のテーマに沿って、身体の使い方を意識しながら丁寧にアーサナをとっていくクラスです。プロップス（補助器具）なども使用しながら、自分の骨格や柔軟性に合わせた練習を行うことで、自分の身体を効果的に心地良く、且つ最大限に動かすことができます。

Hatha Flow 75min

"Flow"とは「流れ」という意味。呼吸と身体の繋がりを意識しながら、流れるように次々とアーサナを展開させていきます。身体をしっかり動かすことで、身体の中の滞りが改善され、思考の落着きや内なる静けさを感じるいい練習になります。流れで動いていくため、ポーズ数が多く、運動量が多いクラスが好きな方におすすめです。

Shiva Flow 75min

Garth Hewittが考案したヨガ流派の一つで、ヨガの基礎を習得するためのフロースタイルのクラスです。ポーズの流れが決まっているため、ビギナーの方も参加しやすく、アーサナの深まり具合も参加するごとに感じていくことができます。インバージョン（逆転ポーズ）練習も入ってくるため、中・上級者の基礎練習としても良いクラスです。

Gentle Flow 75min

"Flow"とは「流れ」という意味。フロースタイルのクラスデビューにおすすめなクラスです。穏やかな流れの中で、ヨガの基礎的なアーサナを繋いでいくように動いていきます。身体の固さやレベルなどは気にせず、どなたでもご参加いただけます。

Yoga Stretch 75min

一つのアーサナを長めにホールドし、身体の奥深い筋肉の緊張や硬さを意識的に手放していく練習をするクラスです。無意識な身体の力みは、硬い身体と凝り固まった思考に繋がり、自ら生きずらさを作り出してしまいます。どんな時も柔軟に対応できる身体と思考を準備していきましょう。

Parental YogaⅠ 60min

【対象者】妊娠16週目以降・体調が安定している・医師から参加のOKがでている方
妊娠・出産は女性にとってとても大きなライフイベントです。様々な身体や感情の変化を感じながらも、妊娠中のマイナートラブルの緩和や、穏やかでリラックスした気持ちを持つことの練習、そしてお産に向けての準備（お産時の過ごし方など）をクラスの中で行っていきます。（妊娠周期に合わせてアーサナの指導を行います）

Parental YogaⅡ 60min

【対象者】産後2ヶ月以降～産後10ヶ月まで・医師から参加のOKがでている・ご自身（＆赤ちゃん）の体調が安定している方 ※生後10ヶ月の赤ちゃんまで一緒にご参加いただけます。
妊娠・出産で変化してきた身体を、無理のない動きで回復を促していくクラスです。骨盤周りの環境を整える動きや、日々の育児で必要となる筋肉の強化を目指していきます。産後の食事や、セルフケア方法などの情報もお伝えしていきます。