Welcome to our studio
日々の生活をより豊かなものにするために、LEYOUの大切にしている3つの柱を学び、練習していきます。
Yoga is a process of replacing old patterns with new more appropriate patterns
Shri T. Krishnamacharyaヨガとは古い習慣を手放し、適切な新しい習慣に置き換えていくこと
LEYOUが大切にしている3つの柱
1 - Work with your physical body
身体を整える（アーサナの理解と練習）
アーサナは身体の使い方を理解しながら練習に取り組むことでより大きな変化が期待できます。歪みや左右差がある場所を意識的に動かす事によって、血流の滞りが流れ、不調の改善に繋がっていきます。ヨガではポーズをキープしていくことが多いため、身体のインナーマッスルが鍛えられ、姿勢改善が期待できたり、柔軟性の向上が実感できたりします。また、苦手なアーサナにチャレンジすることで、「自分はここまでしかできない」という思考的なブロックが緩み、精神的な成長にも繋がっていきます。身体の健康が心の健康に繋がるため、LEYOUでは継続的なアーサナの練習を大切にしております。
2 - Feel your inner peace
脳をリラックスさせる（呼吸法と瞑想の練習）
アーサナ練習は本来、長時間の呼吸法や瞑想の練習で座っていられる身体にするために行われているもので、ヨガの本格的な練習は呼吸法や瞑想から始まると言っている方々が多くいます。内なる自分との繋がりを持ち、既に自分自身の中に持っている内側の平和にアクセスしていく練習を呼吸法や瞑想を通して行っていきます。日頃から周りの刺激に左右されやすい方や一つの事に集中することが得意でない方など、思考の混乱を落ち着かせる練習として取り入れていくことをおすすめします。
3 - Be Good, Do Good
精神と行動の質を向上させる（ヨガ哲学の学びと実践）
アーサナは身体を整え、呼吸法・瞑想は内側を穏やかにし、ヨガ哲学の学びと実践で自分の行動の質をあげていく。「哲学」と聞くと堅苦しさがあるかもしれませんが、ヨガ哲学は知らず知らずのうちに多くの方が日常の中で既に実践されているものです。人生は山あり谷あり。そんな中で穏やかな心をずっと持ち続けることは不可能。ネガティブな思考になるのは当たり前。ネガティブな自分がやってきたら、マインドを正しい方に切り替えれば良い。その方法を「ヨガ哲学」は教えてくれます。
クラスを通して生徒さん自身の学びや気づきがあるように、
コミュニケーションも大切にしながら行なって行きます。
Arisa
スタジオオーナー／メインインストラクター
● 資格：E-RYT200 / RPYT85（マタニティー）
● 趣味がベーキングの1児の母
10代後半に運動不足解消のためにヨガを始める。大手ホットヨガスタジオに勤務後、ヨガの学びを深めるため渡米。Shiva Yogaの創始者Garth Hewittのもとで、RYT200を取得。帰国後はフリーランスのインストラクターとして、埼玉の越谷付近にて活動をし、2024年9月に野田市愛宕駅前に「LEYOU Yoga Studio」をオープン。ヨガのアーサナの奥深さを追求することの楽しさと、ヨガ哲学を日々の暮らしのなかで実践していくことの大切さをクラスの中でシェア。現在は中目黒のヨガの名門スタジオ「Flow Arts」にて尊敬する先生お2人の元でRYT300の学びを行なっている。
Asami
インストラクター
● 資格：RYT200
● ヨガが大好きな1児の母
20代の頃、ホットヨガスタジオにてレッスンを受けた際、心が整っていく感覚に衝撃を受け、ヨガに没頭するが、ホットヨガが身体に合わずヨガから一度離れる。体調を崩した際に再び常温ヨガを始め、呼吸の心地よさとアーサナの楽しさ、そしてレッスンの度に心と身体がすっきりする感覚に再び感動し、ヨガの勉強を深めるため、産後にRYT200を取得。
産後、子供のため、子供たちが生きていく社会のために自分が心から社会貢献できることは何か真剣に考えるようになりました。ヨガを勉強して科学的に腑に落ちていく心と身体の深い繋がり、ヨガは心身を整えるうえで素晴らしい運動です。そしてすべての年代の方におすすめできます。身体を整え、良い精神を保つことで、自分の身体の変化に気づくようになり、病気を未病で治し健康寿命を延ばすこと、良い精神が家庭に広まりそれが世の中に広まり世界がより良いものになることを心から願います。まだまだ勉強中の身ですが、ひとりでも多くの方とヨガの時間を共有できたらとてもとても嬉しいです。
Wood and green refresh your mind
スタジオの床には、こだわりでもある木の温かさを感じられるように無垢材を使用しています。また、観葉植物で緑を感じリラックスできるような空間を演出。レッスンスペースは100㎡の広さで、グループレッスンも広々と行える開放感のあるスタジオとなっております。
お問い合わせはメールまたは公式LINEから受け付けております。
営業時間：平日 10:00〜21:00 土日 8:00〜15:00
定休日：木／祝日／年末年始
